Doradztwo Wizerunkowe/ Rozwój osobisty/ Barbara Kohlbrenner
Barbara Kohlbrenner – doradca wizerunkowy, coach, stylistka – pomaga budować wizerunek spójny z osobowością i stylem życia.   Oferuje sesje coachingowe oraz metamorfozę, zakupy, przegląd szafy. Wejdź i zbuduj ze mną swój styl! | barbarakohlbrenner.pl

ARCHIWUM

Tag: brb

Wyprzedaże- zobacz co oferują polskie marki

Wyprzedaże to ten cudny czas, gdy warto przygotować się szczególnie do zakupów.  Plan i lista pomogą uniknąć chaotycznej bieganiny po sklepach i kupowania pod wpływem emocji i kierowania się „super okazją”.

stylistka dla osób otyłych

  • Zanim udasz się  na zakupy, sprawdź czego tak naprawdę potrzebujesz. Zrób przegląd szafy. Zobacz czego Ci brakuje aby tworzyć wygodne i modne zestawy na co dzień. Zapewne niektóre ubrania powinny opuścić Twoją garderobę, bo nie chodzisz w nich od dawna. Źle się w nich czujesz, zmieniła się Twoja figura, styl życia albo po prostu ubrania przestały Ci się podobać. Sprawdź, w jakim są stanie. Niektóre można jeszcze odratować z pomocą dobrej krawcowej lub szewca, ale cudów nie zdziałasz gdy są zmechacone, rozciągnięte, zniekształcone. Czas na nowe.
  • Zbuduj porządną bazę, która da Ci pewność, że zawsze masz się w co ubrać. Co więcej, łatwiej Ci będzie zaszaleć w modowych trendach, jeśli tylko przyjdzie Ci na to ochota. Bez porządnej bazy wiele eksperymentów modowych jest skazanych na porażkę. Zwłaszcza w przypadku osób, które nie śledzą mody i nie lubią chodzić na zakupy.
  • Budując bazę postaw na jakość i ponadczasowość. Wejdź do sklepów, do których normalnie nie chodzisz, bo  onieśmiela Cię wysoka cena.
  • Baza oznacza spokojne i stonowane kolory, które łatwo będziesz komponować z resztą Twojej garderoby. Pamiętaj, że czarny kolor jest w porządku, ale trudniej Ci będzie go łączyć z wielomi innymi. Czarny kolor jako uniwersalny to MIT.
  • Kolory są ważne. Aby ułatwić dopasowanie tonacji sprawdź po prostu czy korzystniej wyglądasz w chłodnych szarościach czy w ciepłych beżach. Zobacz w świetle dziennym  jak kolory blisko twarzy wpływają na Twoją cerę i oczy. Oczywiście ogromną rolę odgrywa tu fryzura i makijaż. Według mnie dobrze dobrana, szminka w mocnym kolorze lub podkreślone oko potrafią zdziałać cuda i sprawić, że nawet trudne dla nas kolory nabierają wyrazu i wyglądamy w nich korzystnie.

A oto moje typy do uzupełnienia bazy. Postawiłam na polskie marki, bo uważam, że mają dużo ciekawych rzeczy do zaoferowania:

1. Płaszcz

beżowy

granatowy

czarny z ozdobną podszewką

2. Ramoneska

granatowa

zielona

3. Marynarka

czarna

beżowo-czarna

biała

4. Sukienka:

mała czarna

granatowa do pracy

biała

czerwona

wieczorowa

5.Bluzka koszulowa

biała oversize

biała koszula z perełkami

6. Spódnica

silver

biała ołówkowa

7. Spodnie skórzane- alternatywa dla jeansów

brązowe spodnie

8. Buty:

Kozaki

Czółenka

szpilki wysokie

szpilki kolor

szpilki czarny zamsz

9. Torebki:

mała listonoszka

klasyczna brązowa

duża beżowa

kuferek beżowy

czarna shopperka

10. Modowe hity spoza bazy:

spódnica w panterkę

płaszcz długi w panterkę

Co sądzisz? Jest w czym wybierać? Pamiętaj, wybierz 1-3 rzeczy z listych i do dzieła! Udanych zakupów.

Jeśli moje zestawienie okazało się przydatne napisz do mnie.

P.S. Te linki będą aktywne przez czas wyprzedaży. Nie reklamuję tych marek. Po prostu uważam, że polskie marki zasługują na uwagę.

Co słychać w trendach ?

Co jest modne? Co się nosi? Co warto kupować? Te pytania słyszę najczęściej.

Wiem, że trendy zawsze budzą wiele emocji, ale pamiętajcie, że moda to wielki biznes, a my jesteśmy jego konsumentami. Coraz więcej mówi się o budowaniu świadomości zakupowej, ochronie środowiska, byciu eko, również w branży modowej. Dlatego warto zwracać co się kupuje i nabywać mniej, a mądrzej. Gwarantuję, że słynne zdanie: „Nie mam się w co ubrać” będzie padać coraz rzadziej z Twoich ust, aż może przyjdzie dzień, że już nie będziesz mieć w ogóle takiego dylematu.

A zatem co jest ciekawego w obecnej modzie? Zapraszam na mój subiektywny przegląd trendów TOP 10 w modzie damskiej.

  1. Mój faworyt futro. Mięciutkie, milutkie, sztuczne.  Stolicami europejskich miast zawładnęły kolorowe, krótkie futerka. Obecnie jest odwrót w stronę  tych dłuższych w stonowanych kolorach. Możesz je nosić do jeansów, botków lub do wieczorowej sukienki i szpilek.

Kliknij i zobacz moje propozycje ze sklepów:

Tibi

Shrimps

Masscob

  1. Puchowe kurtki, leciutkie jak piórko, wygodne i praktyczne. Wiem, że nie każda z nas się odważy, bo poszerzają sylwetkę. Pasują więc kobietom raczej szczupłym. Ja stawiam na długie, oversizowe, niczym płaszcz i noszę do sukienek i botków. Polecam te z polskiej marki MMC.

mmcstudio kurtka

ueg-plaszcz-puchowy

marc-opolo plaszcz-puchowy

tommy-hilfiger maxi-coat

  1. Zwierzęce motywy. Wciąż mocno na topie. Jeśli nie masz śmiałości nosić ich jako element wiodący Twojej stylizacji, postaw na dodatek w postaci torebki lub butów.

sukienka

botki-na-obcasie

buty-na-obcasie

botki

torebka

chusta

  1. Dzianina-w postaci total look. Możesz stworzyć ciepły i wygodny zestaw od stóp do głów.

sukienka-tuba-z-golfem-czerwona

spodnica-midi

sukienka-tuba-z-golfem-czarna

  1. Trend buduarowy w rozkwicie. Satynowe zestawy oraz koszulowe sukienki wychodzą śmiało na ulice. To trend dla odważnych. Seksowny, ale nie wulgarny. Ja wybieram jedwabne topy z koronką i noszę je pod marynarkę lub oversizowy sweter z dekoldem.

sukienka czarna

sukienka fuksja

sukienka koktajlowa

sukienka koktajlowa

  1. Mocne kolory fluo. Dużo mocnych kontrastów i połączeń wielu kolorów. Jestem raczej minimalistką, więc czerwone „skórzane” spodnie w zestawieniu ze swetrem w printy to już jest dla mnie mocno rzucający się w oczy zestaw.

Sweter

Płaszcz

  1. Printy- wyższa szkoła jazdy. Łączymy je odważnie. Na początek warto znaleźć jeden punkt wspólny i łączyć różne wzory w podobnej kolorystyce. Ja wybrałam tylko jeden mocny akcent-kolorowe body marki Uterque. 

Sukienka

Spodnie-we-wzory-geometryczne

  1. Cekiny, błyszczące materiały już nie są zarezerwowane tylko na wieczór. Dużo złota i srebra nosi się na co dzień w postaci metalicznych botków do jeansów lub złotej torebki w połączeniu z puchową kurtką. Posiadaczki szczupłych nóg mogą wypróbować metaliczne spodnie z białą koszulowa bluzką. Niby grzecznie i „prawie” klasycznie, a efekt wow! gwarantowany

Botki

Szpilki

Botki

Mała torebka

Spodnie

Spodnie

  1. Duża biżuteria, zwłaszcza kolczyki. Blask dla tych, którzy lubią się wyróżnić. Dawno temu bez nich czułam się nieubrana. Dziś wracam do nich tylko z okazji odświętnych wyjść.

Kolczyki długie

Kolczyki Mango

Kolczyki Zara

Kolczyki H&M

  1. Dla kontrastu do dużej biżuterii nosimy malutkie torebki.

Coccinelle

Coccinelle

carolina_santo_domingo

Staud

Ryłko

A poza tym wraca moda na noszenie zestawów buty + torebka, tak jak nosiły nasze eleganckie mamy.

Odważnie wyciągamy z kuferków naszych babć biżuterię retro. Taki detal jest niepowtarzalny i ma wyjątkową wartość sentymentalną.

Nie traktujmy tych trendów zbyt poważnie. Bawmy się modą, niech nam sprawia przyjemność, inspirujmy się i wybierajmy tylko to co do nas pasuje. Namawiam, aby zajrzeć jakie skarby kryją Wasze szafy. Być może jest coś, dawno zapomniane, co w nowej aranżacji może zyskać „drugie życie”  i sprawi Wam wiele radości.

 

Odpoczywać trzeba umieć

Pozostaję w temacie wakacji, ale tym razem, zamiast pisać o modnych gadżetach i dodatkach, zajmę się kwestią odpoczywania. Jesteście zdziwieni? „O czym tu dyskutować” – można byłoby zapytać. Ja uważam, że jest o czym, bo odpoczywać na urlopie trzeba umieć!

zasady udanego wypoczynku

Urlop – zazwyczaj długo wyczekiwany, wymarzony, wytęskniony. Ostatnie dni w pracy przed zaplanowanym wypoczynkiem ciągną się niemiłosiernie. Znacie to? Choćby praca była nie wiadomo jaką pasją, to minimum raz w roku, każdy potrzebuje kilku lub kilkunastu dni w roku, by od niej odpocząć.
Psychologowie twierdzą, że do urlopu trzeba się specjalnie przygotować, a tygodniowy wyjazd może się okazać niewystarczający, by zapomnieć o trudnych klientach, tabelkach, sprawozdaniach. Jak właściwie naładować akumulatory, złapać energię na kolejne wyzwania, odstresować się?

Zdaniem psychologów urlop powinien trwać 3 tygodnie. Pierwszy tydzień to detoks – przenosimy się w zupełnie inną rzeczywistość, przystosowujemy do nowych warunków. W drugim tygodniu poznajemy miejsce, zaczynamy odczuwać przyjemność z pobytu, a w trzecim tygodniu dopiero głęboko relaksujemy się i regenerujemy. Łatwiej napisać niż zrobić… Zazwyczaj urlop trwa tylko tydzień.

Przygotuj się do urlopu
Jeśli masz zaplanowany tygodniowy wyjazd, kilka dni przed zaplanowaną datą powoli zacznij przełączać się na wolniejsze obroty. Uporządkuj sprawy w pracy, przekaż je zastępującej Cię osobie, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Zrób listę rzeczy, które zostały zrobione, aby Twój umysł dostał konkretny sygnał i nie analizował tego podczas odpoczywania.
Pomyśl też o tym, co będzie kiedy wrócisz z urlopu. Zapisz sobie to, co wymaga dokończenia po powrocie i ustal plan. Nie będziesz myśleć o tym na wyjeździe.

Bądź offline
Jeśli masz taką możliwość, podczas urlopu zapomnij o telefonie i komputerze. Zrób sobie detoks. Pobądź offline, wyłącz wszystkie media społecznościowe – zobaczysz jak to oczyszcza z napięcia, rozedrgania. Bez ciągłej chęci sięgania po telefon, łatwiej będzie Ci się skupić na bliskich Ci osobach, z którymi spędzasz urlop. Jeśli nie potrafisz zupełnie zrezygnować z technologii, wprowadź pewne zasady i ograniczenia – np. pocztę sprawdzaj tylko raz dziennie o określonej porze.

Selekcja atrakcji

Krótki wyjazd to niejednokrotnie pułapka. Chcemy zrobić i zobaczyć wszystko naraz,  odhaczyć z listy, by móc się potem pochwalić gdzie się było, co się widziało. A nie szkoda Ci siebie samej/ siebie samego? Wybierz to co naprawdę ważne dla Ciebie. Nawet jeśli miałoby to być 7 dni leżenia na słońcu, jeśli tego naprawdę chcesz i potrzebujesz.

barbara kohlbrenner coaching jak odpoczywać

Daj sobie prawo do odpoczynku
Z powyższym punktem wiąże się jeszcze jedna sprawa. Zapełniamy plan wyjazdu, bo przecież nie wypada się nudzić, a tym bardziej leniuchować. Nie da się, a nawet nie można, funkcjonować non stop na wysokich obrotach. Po to jest właśnie urlop – aby zwolnić. A zanim wyhamujesz, daj sobie do tego prawo.

Uwolnij adrenalinę
Nie sugeruję aby wylegiwać się przez cały urlop. Aktywność fizyczna jest niezbędna. Adrenalinę, czyli nagromadzony stres i negatywne emocje, trzeba wyrzucić z ciała. Możesz wybrać ściankę wspinaczkową, wędrówkę po górach, jazdę na rowerze, surfing… etc. Cokolwiek, co naprawdę sprawia Ci frajdę. A może wystarczy Ci spacer po lesie i zbieranie grzybów? Ja uwielbiam grać w badmintona, paletki na basenie, pływać, ćwiczyć jogę, biegać lub spacerować brzegiem morza.

Wyłącz nadmierne oczekiwania
Urlop ma odstresować. Jeśli takie przyjmiesz założenie, to może nie warto walczyć w hotelu o każdą, drobną rzecz? Zamiast się denerwować, powiedz sobie – „OK, nic się nie dzieje” i odpuść.

Bądź tu i teraz
Pisałam już o tym. Skup się na tym konkretnym momencie, w którym się znajdujesz. Nie na przeszłości, nie na tym co masz do zrobienia. Skup się na zapachach, smakach, kolorach, poczuj jak słońce miło grzeje, zaangażuj się w rozmowę i naprawdę słuchaj drugiej osoby. Niewielkie rzeczy, ale nadają ogromną jakość naszemu życiu.

Barbara Kohlbrenner coaching

Wzmocnij organizm
Urlop to też odpoczynek dla ciała. Mięśnie się rozluźniają, sen pozytywnie wpływa na koncentrację i pamięć, organizm dzięki słońcu produkuje witaminę D. Po tygodniowym urlopie, ciało będzie wzmocnione i gotowe na kolejne wyzwania.

A czy Wy macie tendencje do specjalnych przygotowań przed urlopem? Czy idziecie na żywioł? Jeśli się przygotujecie to jak to robicie? A może macie jakieś zasady, które obowiązują tylko podczas wakacyjnych wyjazdów? Bardzo mnie to ciekawi – piszcie: brb@barbarakohlbrenner.pl

Sprawdź mój Instagram