„Aby zbudować swój styl trzeba najpierw poznać siebie. A to może zająć całe życie”
Iris Apfel
Każda zmiana potrzebuje czasu i cierpliwości.
Na początku roku z reguły obiecujemy sobie wiele. Robimy postanowienia noworoczne. Znamy to, prawda?
Chcemy żyć pełnią życia, podróżować, rozwijać się, wyglądać pięknie.
Jak wzmocnić pewność siebie? – Budowanie wizerunku
Jak ważne w tym wszystkim jest wzmacnianie pewności siebie? Co nam daje pewność siebie? Uważam, że pewność siebie determinuje nasze wybory. Kiedy brakuje nam pewności siebie, wówczas to inni decydują za nas, a my bezwiednie się poddajemy. Czasami tak jest wygodniej. Uff! Zrzucić z siebie ciężar odpowiedzialności. Niech ktoś inny weźmie to na siebie. Tylko jak długo tak można dryfować i dokąd to prowadzi…? Często do frustracji, wyrzutów i niezadowolenia.
Co buduje pewność siebie?
Na pewno doświadczenia i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Sytuacje, w których byliśmy z siebie dumni i które nas wzmocniły. Myślę, że pomaga nam w tym również zadowolenie z własnego wyglądu, które znacząco wpływa na nasze samopoczucie. Podobno Polki są na ostatnim miejscu akceptacji samych siebie. Badania WHO pokazują, że 90% młodych Polek narzeka na swój wygląd. Tylko 5% ankietowanych w pełni akceptuje swoje ciało. Dlaczego jest to takie trudne?
Dowiedz się więcej o wpływie ubioru na postrzeganie człowieka!
Gdy spotykam się z Kobietami i pytam co w swoim wyglądzie lubią najbardziej, najczęściej wolałyby nie usłyszeć tego pytania. Czują się zakłopotane i zaczynają wyliczać czego nie lubią. I jest to długa lista. Dlatego proponuję na ten rok wyzwanie dla wszystkich Kobiet. Wzmacniajmy swoją pewność siebie. Budujmy ją krok po kroku. Świadomie, każdego dnia. Jak to zrobić i od czego zacząć? Ja stawiam na szczerość i autentyczność w stosunku do siebie. Chodzi o to, żeby nie nakładać „masek”, nie kopiować innych.
„Lepiej być niedoskonałą wersją samej siebie niż idealną kopią kogoś innego”.
Budowanie pewności siebie wśród kobiet
Potrzebna tu będzie szczera autorefleksja. Odpowiedz sobie na kilka pytań:
- Jak się czuję ze sobą?
- Jak chcę się czuć?
- Co lub kto może mi w tym pomóc?
- Jaki mogę zrobić pierwszy krok aby poczuć się lepiej?
- Kiedy to zrobię?
Przy tym wszystkim bądź dla siebie dobra i serdeczna, jak najlepsza przyjaciółka. Doceniaj się za każde drobne osiągnięcie i bądź wyrozumiała, gdy popełnisz błąd. Zaufaj sobie i słuchaj swojej intuicji.
Ponieważ zawodowo zajmuję się wizerunkiem oraz pracuję jako life coach, na tym obszarze się skupię.
Namawiam Cię na mały eksperyment.
Wyjmij z szafy 5 zestawów, w których najczęściej chodzisz. Zastanów się, jak się w nich czujesz. Opisz to.
- Co to mówi o Tobie?
- Zastanów się jakie codzienne wybory ubraniowe Tobą kierują?
- Czy codzienne ubieranie się jest dla Ciebie przyjemnością?
- Czy czerpiesz z tego radość?
Jak często mówisz „ Nigdy nie założę ….. ( np. czerwonej sukienki)”? Zastanów się czy to NIGDY jest wyrazem Twojej pewności siebie, bo wiesz, że to nie jest absolutnie Twój styl i Twoja bajka. Czy może chowasz za tym „nigdy” swoją niepewność, brak akceptacji dla siebie i swojego ciała? Nie lubisz się pokazywać w ubraniu, które przyciąga wzrok, bo wstydzisz się, gdy inni na Ciebie zwracają uwagę, a Ty na co dzień wolisz być niemal niewidzialna. Wybierasz ubrania aby zamaskować swoje kompleksy. Zobacz jak to „Nigdy” zamyka Cię i ogranicza. Pomyśl o tym.
Jak budować pozytywny wizerunek osobosty?
Wiesz ile Twoja szafa mówi o Tobie? Ile jest tam informacji na Twój temat? W mojej pracy zajrzałam już do setek szaf, uporządkowałam nie jedną z nich i chyba napiszę o tym książkę. To jest kopalnia wiedzy nie tylko z punktu widzenia stylisty. Szafy pokazują naszą duszę. Zajrzyj do swojej szafy i zastanów się kogo tam widzisz? Jak opiszesz tę osobę? Podoba Ci się? Chciałabyś się z nią zaprzyjaźnić?
Poznaj moją metodę 4/14 na porządki w szafie dla leniwych!
Jeśli zainteresował Cię ten temat, zapraszam na kolejny cykl pytań, ćwiczeń i autorefleksji. Chcę Ci pomóc w budowaniu pewności siebie przez pryzmat świadomego budowania stylu.
Jeśli chcesz podzielić się ze mną swoją opinią lub skorzystać z indywidualnego wsparcia, napisz do mnie: brb@barbarakohlbrenner.pl
